āļัāļāļāļĢāļēāļĒāļāļ§่āļēāļี่āļิāļ! 2 āđāļĄāļูāđāļāļĢāļāđāļ็āļāđ āļิāļāļ่āļāļĒāđāļŠี่āļĒāļ "āļĄāļ°āđāļĢ็āļāļĨāļģāđāļŠ้" āļ่āļāđāļĄ่āļ้āļāļāļŠั่āļāļŦ้āļēāļĄāļ่āļ§āļ
āđāļĢื่āļāļāļĢāļēāļ§āļŠāļ°āđāļืāļāļāđāļāļāļāđāļ็āļāļ่āļāđāļĄ่āļี่āđāļĄ่āļāļĒāļēāļāđāļŦ้āđāļิāļāļึ้āļāļัāļāļ้āļēāļāđāļŦāļāđāļĨāļĒāļ่āļ° āđāļĄื่āļāđāļ็āļāļāļēāļĒāļ§ัāļĒāđāļีāļĒāļ 8 āļāļ§āļ (āļั้āļ āļ.2) āļ้āļāļāļĄāļēāđāļāļิāļāļัāļāđāļĢāļāļĢ้āļēāļĒāļāļĒ่āļēāļ "āļĄāļ°āđāļĢ็āļāļĨāļģāđāļŠ้āđāļŦāļ่" āļั้āļāļี่āļāļēāļĒุāļĒัāļāļ้āļāļĒ āļŠāļēāđāļŦāļุāđāļĄ่āđāļ่āļัāļāļุāļāļĢāļĢāļĄ āđāļ่āđāļิāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄ "āļāļēāļĄāđāļāļāļēāļ" āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĨāļ°āđāļĨāļĒāļāļāļāļู้āļāļāļāļĢāļāļāļี่āļāļĨ่āļāļĒāđāļŦ้āļĨูāļāļิāļ "āļāļāļāđāļāļĢāļ" āļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļ็āļāļĒāļēāļิāļĐāļāļģāļĢ้āļēāļĒāļĢ่āļēāļāļāļēāļĒ
āđāļŦāļุāļāļēāļĢāļ์āļี้āđāļิāļāļึ้āļāļี่āđāļĄืāļāļāđāļิ้āļāđāļāļ§ āļĄāļāļāļĨāđāļŦāļāļŦāļāļēāļ āļāļĢāļ°āđāļāļĻāļีāļ āđāļĄื่āļāļāļĨāļēāļāļึāļāļืāļāļŦāļึ่āļ āđāļ็āļāļāļēāļĒāļื่āļāļึ้āļāļĄāļēāļĢ้āļāļāđāļŦ้āļ้āļēāđāļāļĢāļēāļ°āļāļ§āļāļ้āļāļāļāļĒ่āļēāļāļĢุāļāđāļĢāļ āļ่āļāđāļĄ่āļิāļāļ§่āļēāļĨูāļāļāļāļิāļāļāļāļāđāļĄ่āļŠāļ°āļāļēāļāđāļĨāļĒāļ้āļāļāđāļŠีāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļē āļึāļāđāļŦ้āļิāļāļĒāļēāđāļĨ้āļ§āļāļĨ่āļāļĄāđāļŦ้āļāļāļāļ่āļ āđāļ่āļŦāļูāļ้āļāļĒāļāļ§āļāļāļāļāļāļāđāļĄ่āđāļ้ āļāļāļ้āļāļāļĢีāļāļŦāļēāļĄāļŠ่āļāđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨ
āđāļ่āļāļĨāļāļĢāļ§āļāļี่āļāļāļāļĄāļēāļāļģāđāļāļēāļ่āļāđāļĄ่āđāļ่āļēāļāļĢุāļ... āđāļĄื่āļāļŦāļĄāļāļ§ิāļิāļāļัāļĒāļ§่āļēāļĨูāļāļāļēāļĒāļ่āļ§āļĒāđāļ็āļ "āļĄāļ°āđāļĢ็āļāļĨāļģāđāļŠ้āđāļŦāļ่āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĢāļŦāļัāļ āļĢāļ°āļĒāļ°āļี่ 2" āđāļĨāļ°āļ้āļāļāđāļ้āļēāļĢัāļāļāļēāļĢāļĢัāļāļĐāļēāļāļĒ่āļēāļāđāļĢ่āļāļ่āļ§āļ āļ่āļāđāļĄ่āđāļ้āđāļ่āļĢ้āļāļāđāļŦ้āđāļŪāļ้āļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļĢู้āļŠึāļāļิāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļŠิ่āļāļี่āļāļģāļĢ้āļēāļĒāļĨูāļ āļืāļāļāļ§āļēāļĄāļĢัāļāļี่āļĄāļēāđāļāļĢูāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢ "āļāļēāļĄāđāļ" āđāļĢื่āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļิāļāļั่āļāđāļāļāļ่āļ°
āđāļิāļāļāļĪāļิāļāļĢāļĢāļĄāļิāļāļิāļ: 2 āđāļĄāļูāļัāļāļāļĢāļēāļĒāļี่āđāļ็āļ "āļĄื้āļāļŦāļĨัāļ"
āļุāļāļŦāļĄāļāļัāļāļāļĢāļ°āļ§ัāļิāđāļĨ้āļ§āļāļāļ§่āļē āļŠāļēāđāļŦāļุāļŦāļĨัāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļĪāļิāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļิāļāļี่āļŠāļ°āļŠāļĄāļĄāļēāļั้āļāđāļ่āļŠāļĄัāļĒāļāļุāļāļēāļĨ! āļ้āļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļี่āļ่āļāđāļĄ่āļĒุ่āļāđāļĨāļ°āļāļĒāļēāļāđāļāļēāđāļāļĨูāļ āļึāļāļāļĨ่āļāļĒāđāļŦ้āļĨูāļāļิāļ "āļāļāļĄāļāļāđāļี้āļĒāļ§āļĢāļŠāļัāļ" āđāļĨāļ° "āļāļ°āļŦāļĄี่āļึ่āļāļŠāļģāđāļĢ็āļāļĢูāļ" āđāļāļāļ้āļēāļ§āđāļ็āļāļāļĢāļ°āļāļģ
āļāļāļāđāļāļĢāļāļี่āļ้āļāļāļิāļāļุāļāļ§ัāļāļืāļ āļāļāļĄāļĨ่āļēāđāļีāļĒāļ§ (āđāļ่āļāđāļ้āļāļĢāļŠāđāļ็āļ), āļāļāļĄāļāļĢุāļāļāļĢāļāļāļĢāļŠāđāļ็āļ, āļีāļāđāļ่āļุ๋āļāļĢāļŠāđāļ็āļ āđāļĨāļ°āļี่āļŦāļัāļāļี่āļŠุāļāļืāļ "āļāļ°āļŦāļĄี่āļึ่āļāļŠāļģāđāļĢ็āļāļĢูāļ" āļี่āļ้āļāļāļāļāļāđāļāļ°āļŦ่āļāļิāļāļิāļāđ āđāļ§āļĨāļēāđāļŦāļāļēāļāļēāļ āļ่āļāđāļĄ่āđāļŦ็āļāļĨูāļāļิāļāđāļ็āļāđāļ่āļāļั้āļāđāļ่āđāļ็āļāļ็āļึāļāļ ูāļĄิāđāļ āđāļāļĒāđāļĄ่āļĢู้āđāļĨāļĒāļ§่āļēāļāļģāļĨัāļāļŦāļĒิāļāļĒื่āļāđāļĢāļāļĢ้āļēāļĒāđāļŦ้āļĨูāļ
āļāļģāđāļĄ 2 āļāļĒ่āļēāļāļี้āļึāļāļāļģāđāļŦ้āđāļ็āļāđāļ็āļāļĄāļ°āđāļĢ็āļ?
āļุāļāļŦāļĄāļāļāļิāļāļēāļĒāļ§่āļē āļĢāļ°āļāļāļĒ่āļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāđāļ็āļāļĒัāļāļāļāļāļāļēāļāļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļิāļāļāļāļāļāļ§āļāļี้āļ้āļģāđ āļ่āļāđāļื่āļāļāļัāļāļŦāļĨāļēāļĒāļี āļŠ่āļāļāļĨāļĢ้āļēāļĒāđāļĢāļāļัāļāļี้āļ่āļ°:
1. āļāļāļĄāļĢāļŠāđāļ็āļāļัāļ/āđāļāļĢāļĢูāļ (Spicy Snacks)
āļāļāļĄāļāļ§āļāđāļ้āļāđāļŠ้āļāđāļ็āļāđ āļŦāļĢืāļāļāļāļĄāļุāļāļĢāļŠāļัāļ āđāļ็āļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĢāļĢูāļāļั้āļāļŠูāļ (Ultra-processed foods) āļี่āđāļ็āļĄāđāļāļ้āļ§āļĒ:
āļŠāļēāļĢāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļืāļāļ: āļāļ§āļēāļĄāđāļ็āļāļĢ้āļāļāļāļģāļĨāļēāļĒāđāļĒื่āļāļุāļĨāļģāđāļŠ้āļี่āļāļāļāļāļēāļāļāļāļāđāļ็āļ āļāļģāđāļŦ้āđāļิāļāļāļēāļĢāļัāļāđāļŠāļāđāļĢื้āļāļĢัāļ
āļŠāļēāļĢāđāļāļĄีāđāļีāļĒāļ: āļĄีāļั้āļāļŠีāļŠัāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦ์ āļŠāļēāļĢāļัāļāļูāļ āđāļĨāļ°āļāļāļูāļĢāļŠāļāļĢิāļĄāļēāļāļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨ
āļŠāļēāļĢāļ่āļāļĄāļ°āđāļĢ็āļ: āļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļāļĨิāļāļี่āđāļ้āļ้āļģāļĄัāļāļุāļāļ āļēāļāļ่āļģāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢ้āļāļāļŠูāļ āļāļēāļāļāļģāđāļŦ้āđāļิāļāļŠāļēāļĢāļāļ°āļāļĢิāļĨāļēāđāļĄāļ์ (Acrylamide) āļึ่āļāđāļ็āļāļŠāļēāļĢāļ่āļāļĄāļ°āđāļĢ็āļ
2. āļāļ°āļŦāļĄี่āļึ่āļāļŠāļģāđāļĢ็āļāļĢูāļ (āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļิāļāļิāļ)
āļัāļ§āļāļ°āļŦāļĄี่āđāļāļāļ้āļēāļิāļāļāļēāļāđ āļีāļāļēāļāđāļĄ่āļĢ้āļēāļĒāđāļĢāļ āđāļ่āļāļēāļĢāļิāļ "āđāļāļāļ้āļēāļ§" āđāļĨāļ° "āļิāļāļิāļ" āļืāļāļŦāļēāļĒāļāļ°āļ่āļ°:
āļāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļĢุāļāđāļĢāļ: āđāļĄ่āļĄีāđāļāļĢāļีāļāļี āđāļĄ่āļĄีāļ§ิāļāļēāļĄิāļ āđāļĨāļ°āļี่āļŠāļģāļัāļāļืāļ "āđāļĄ่āļĄีāļāļēāļāđāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ" (Fiber)
āļĒ่āļāļĒāļĒāļēāļāļĄāļēāļ: āđāļŠ้āļāļāļ°āļŦāļĄี่āđāļŦ้āļāđ āļี่āļิāļāļิāļāđāļ้āļēāđāļ āļāļ°āđāļāļูāļāļ้āļģāđāļāļĨāļģāđāļŠ้āđāļĨāļ°āļĒ่āļāļĒāļĒāļēāļāļĄāļēāļ āļāļģāđāļŦ้āļĨāļģāđāļŠ้āļāļģāļāļēāļāļŦāļัāļ
āļ้āļāļāļูāļāđāļĢื้āļāļĢัāļ: āđāļĄื่āļāđāļĄ่āļĄีāļāļēāļāđāļĒ āļ็āļ่āļēāļĒāđāļĄ่āļāļāļ āļāļāļāđāļŠีāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļิāļĐāļึāļāļāļāļ้āļēāļāđāļāļĨāļģāđāļŠ้āļāļēāļāđāļิāļāđāļ āļāļĢāļ°āļุ้āļāđāļŦ้āđāļāļĨāļĨ์āļāļĨāļēāļĒāļัāļāļุ์āđāļ็āļāđāļื้āļāļāļāļāđāļĨāļ°āļĄāļ°āđāļĢ็āļāđāļ้āđāļāļี่āļŠุāļ
Mkostlich Latiao Spicy Strips, Gluten Latiao Sweet and Spicy ...
āđāļĢื่āļāļāļี้āđāļ็āļāļāļāđāļĢีāļĒāļāļĢāļēāļāļēāđāļāļāļี่āđāļืāļāļāđāļāļ่āļāđāļĄ่āļุāļāļāļāđāļĨāļĒāļāļ°āļāļ° āļāļĒ่āļēāļāļĨ่āļāļĒāđāļŦ้āļĨูāļāļิāļ "āļāļāļĄ" āđāļāļ "āļ้āļēāļ§" āđāļีāļĒāļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļŦ็āļāļ§่āļēāļĨูāļāļāļāļ āļŦāļĢืāļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļĢāļēāđāļĄ่āļĄีāđāļ§āļĨāļē āļāļēāļĢāļึāļāđāļŦ้āļĨูāļāļิāļāļัāļ āļāļĨāđāļĄ้ āđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĢุāļāļŠุāļāđāļŦāļĄ่ āļืāļāļ§ัāļāļีāļāļ้āļāļāļัāļāđāļĢāļāļĄāļ°āđāļĢ็āļāļี่āļีāļี่āļŠุāļāļี่āļ่āļāđāļĄ่āļāļ°āļĄāļāļāđāļŦ้āļĨูāļāđāļ้āļ่āļ°


